Категорія: Психологічна служба_Новини

Психологічний тренажер для підлітків

  Чат-бот для психологічної підтримки підлітків запустили в Україні

Вправи у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» надаються безкоштовно.

Користувачі можуть використовувати онлайн-тренажер самостійно на будь-якому мобільному пристрої, планшеті або комп’ютері.

Розроблені у розділі «Психологічний тренажер для підлітків» завдання дозволяють покращити психологічний стан в цілому та зокрема у разі наступних проблем:

  • початкова депресія (втома, погіршення стану здоров’я, злість та дратівливість тощо);
  • стрес, пригніченість;
  • тривожність (емоційне хвилювання);
  • апатія (відсутність почуттів);
  • сум (невеселий важкий настрій);
  • порушення сну.

Запропонований у додатку QR-код веде до розділу «Психологічний тренажер для підлітків» за посиланням: https://happymind.help/teen

“Ти як?” Ментальне здоров’я

Педагогічні працівники взяли участь у психолого-педагогічному семінарі “Як підтримати ментальне здоров’я”. Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров’я – нерозривне ціле. 

Стоп булінг

Сьогодні у закладі освіти відбулася зустріч освітян з психологинями БФ «Рокада» (м.Суми) на тему «Булінг». У теплій та дружній атмосфері було проведено тренінг, мета якого – збільшення обізнаності та розвиток навичок, які допоможуть формувати безпечне та підтримуюче середовище для всіх учасників  навчального процесу. Дякуємо співробітникам фонду за інформаційно-просвітницьку роботу та співпрацю!

Як розпізнати, що дитина травмована та пережила стрес?

На жаль, травматизація повномасштабною війною українських дітей і дорослих триває і досі. Втім, важливо розуміти, що не кожна дитина травмована.

    Батьки мають бути уважними, щоби вчасно помітити тривожні дзвіночки. Серед них – когнітивні прояви реакції на надмірний стрес. Наприклад, проблеми мовлення, погіршення пам’яті та уваги. Водночас деякі педагоги помічають і зворотну реакцію – коли увага внаслідок травматичних подій навпаки зростає.

Що ж до поведінкових проявів реакції на стрес, то це може бути

✔ порушення сну,

✔ кошмари,

✔ заперечення,

✔ впертість,

✔ регреси,

✔ гіперактивність,

✔ прагнення до посилення контролю чи посилення зв’язку з батьками (але буває і навпаки – відмова від контакту чи усамітнені розваги, як от ігри, малювання, які постійно повторюються).

     Так чи так, батькам варто бути уважними саме до нових нетипових проявів у поведінці чи самопочутті своєї дитини. Це може свідчити про вплив надмірного стресу та потребу звернутися по допомогу до фахівця.

    Водночас ми нагадуємо батькам, що всі можливі стресові прояви – це нормальна реакція на ненормальні обставини, у яких зараз перебувають діти й дорослі. До того ж кінець навчального року є додатковим стресовим фактором, коли учні часом мають по декілька контрольних робіт на день та й загалом накопичили втому впродовж року. Тому після такого напруження обов’язково має бути якісний відпочинок. Для цього відновлення і зарезервовані три літні місяці.

– Як спланувати літо?

У перші тижні літніх канікул можна дозволити дитині відпочивати в тому режимі, у якому їй найбільше підходить. За цей час важливо

✔ зафіксувати, скільки годин дитина спить,

✔ чи є в неї ресурс на ігри та розваги,

✔ зважати на це при побудові її розкладу на решту канікул.

       Графік обовʼязково створюйте разом. Це допоможе дитині формувати своє відчуття часу, яке в молодших і середніх школярів ще досить розмите. План потрібен і для того, щоби дитина розуміла, куди вона рухається, що на неї чекає. Щоденний розклад привчає дітей керувати своїм часом, а пізніше допомагає легше включитися в навчальний рік. Ще одна з практик планування – так звані “колажі мрії” – техніка візуалізації своїх планів через малюнки та фотографії. Вона допомагає подолати напругу в тілі, оскільки залучає дрібну моторику, коли ми вирізаємо із журналів, поєднуємо, клеїмо різні елементи, візуалізуючи ідеальну картинку літніх планів. Часом трапляється так, що внаслідок стресу в дитини виникає тремор у руках. Врешті, дитина відмовляється писати чи малювати, бо їй це вдається гірше ніж раніше. Варто розуміти, що це не питання мотивації, а фізична проблема, яку варто пропрацювати. У цьому може допомогти масажний еспандер чи кульки, наповнені борошном або крохмалем. Якщо ви помітили суто психологічні причини втрати мотивації, то варто діяти інакше. Ставте разом із дитиною реалістичні цілі й завдання для неї. Маленькі успіхи заохочуватимуть до нових дій. Але не забуваймо, що навіть прості завдання складно виконати, коли наші базові безпекові потреби не закриті, наприклад коли зненацька почалася повітряна тривога чи прийшли повідомлення про обстріли. На це завжди варто зважати, коли ми аналізуємо результати, і хвалити дитину за будь-яке її досягнення. Ще один момент під час канікул, який вкрай важливо не знецінити – це відпочинок самих батьків. Негативний вплив втомленої мами чи тата на малечу величезний. Коли ресурсу немає в дорослих, це відразу переймає і дитина.

Психолого-педагогічні засоби для формування навчальних умінь

Соціальним педагогом школи Скорик Н.О. було проведено психолого-педагогічний семінар на тему: “Психолого-педагогічні засоби для формування навчальних умінь”.  У педагогічного колективу була можливість поспілкуватися на важливі теми, обговорити проблеми, що виникли під час навчання та розробити поради для учасників освітнього процесу.

 

Просвітницько-профілактичне заняття для педагогів «Життя під час війни»

3 листопада 2022 р. практичний психолог та соціальний педагог закладу провели просвітницько-профілактичне заняття для педагогів «Життя під час війни». Захід спрямований на  підвищення ресурсності педагогів, розвиток психологічної стійкості. Під час заняття педагоги були ознайомлені з такими поняттями: «травма», «стрес», «шок», стадії проживання травматичної події та методи допомоги на різних стадіях.  Практично опрацювали  вправи на заземлення та саморегуляцію, вправи на відновлення ресурсу, що сприяло оволодінню знаннями та навичками ефективного включення дітей  в освітній процес.

День безпечного Інтернету

  8 лютого року у світі відзначається День безпечного Інтернету. Учні 1-В класу з соціальним педагогом Скорик Н.О. долучилися до даної акції і переглянули повчальні відео, створили свій варіант інтернет-павутини та поспілкувалися на актуальні теми.

  

Зупинимо насильство разом!

      Насильство над дітьми – проблема, яка завжди існувала і скоріш за все, ще дуже довго буде існувати у сучасному суспільстві. Діти, що зазнали різного роду насильства, самі стають агресивними, що найчастіше виливається на більш слабких: молодших за віком дітей, на тварин. Часто їхня агресивність виявляється в грі, часом спалахи їхнього гніву не мають видимої причини. Деякі з них, навпаки, надмірно пасивні, не можуть себе захистити. І в тому, і в іншому випадку порушується контакт, спілкування з однолітками. Для попередження проявів різних форм насильства в учнівському колективісоціальним педагогом Скорик Н.О. з учнями було проведено тематичні заходи “Зупинимо насильство разом”. На  заняттях обговорили актуальні питання, формували вміння розпізнавати насильство, не допускати насилля та вміти  захиститися від б улінгу.           

Стимулювання й заохочення здобувачів освіти до освітньої діяльності

  Успіх будь-якої діяльності залежить не лише від здібностей і знань учня, а й від мотивації, тобто від прагнень самостверджуватися, досягати високих результатів. Адже чим вищий рівень мотивації чим більше чинників спонукають учнів до діяльності, тим більших результатів вони можуть досягти. Саме такі важливі питання обговорили педагоги   школи на психолого-педагогічному семінарі “Стимулювання й заохочення здобувачів освіти до освітньої діяльності”. Під час семінару розглянули теоретичні питання та закріпили на практиці деякі прийоми формування позитивної мотивації до навчання, адже кожен учитель хоче, щоб його учні добре навчалися, з інтересом і бажанням ходили до школи, мали високу мотивацію до навчання. 

 

День святого Миколая – свято, коли всі діти чекають чудес. За традицією, святий Миколай відвідав учнів пільгових категорій Охтирської загальноосвітньої школи І-ІІІ ступенів № 3 Охтирської міської ради і подарував святковий настрій,  солодощі та безліч позитивних емоцій.